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還記得老家隔壁的小侄子吃飯的時候總是要人喂，不單單是每一餐都需要人喂還需大人追著喂，到處跑不認(rèn)真吃飯，也不會安安靜靜的停下來主動吃飯。不知從何時起孩子吃飯漸漸變成家庭的一件事，如果情況糟糕一些，就成為家里的大事。

還有一種情況是零食太多，孩子根本不餓的，從源頭零食抓起，家中做到基本沒有零食。

如果零食沒有了，還要到處追著吃，則要從食物本身著手，是否吃的是陳年舊糧或者壓根沒有太多營養(yǎng)滋味的糧食。試試好食材的糧食，孩子的味蕾最敏感，能夠輕易嘗出食物的原味。朋友幼兒園孩子平常不愛吃飯，但是吃了自然農(nóng)耕大米，都要吃兩碗飯。食物原料也是影響孩子吃飯的一個重要因素幼兒園室內(nèi)設(shè)計(jì)。

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孩子突然從吃飯正常變成不吃飯或者吃得很少，要么是零食過多，要么是生病了。如果伴隨著發(fā)燒，給孩子揉揉肚子，喝點(diǎn)姜棗紅糖水，幫助一下，大部分一兩天后就好了。如果沒有發(fā)燒，肚子按壓后孩子感覺疼痛，有明顯脹感，像皮球一樣，十有八九是受涼停滯。小兒推拿或者艾灸等都有較好的效果，拍拍腿上的胃經(jīng)，很多時候也能收到奇效。

孩子很長時間來，吃飯一直較少。如果菜肉等吃的較多，那需要逐步調(diào)節(jié)孩子的飲食結(jié)構(gòu)。厚重滋味攝入過多，相火移位。需要父母有意識逐步清淡飲食，按時作息，不吃冰的食物，引導(dǎo)相火歸位。

慢慢地，“恬淡虛無，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從來?”如果飯菜攝入都少，零食也是偶爾吃，孩子整體應(yīng)偏瘦弱。此時，宜從脾胃入手，山藥、土豆、小米、紅棗等多加入食譜，逐步改善脾胃。

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