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寶寶曬太陽(yáng)好處多

萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，寶寶也不例外哦!

寶寶曬太陽(yáng)好處多，也講究多。天氣漸熱，媽媽帶寶寶外出時(shí)，該怎么正確科學(xué)地給寶寶曬太陽(yáng)?又有哪些細(xì)節(jié)要注意呢?

寶寶滿月后，就可以外出曬太陽(yáng)啦。媽媽們可以選擇植物綠化較多的公園、或是空氣清新的戶外場(chǎng)所。不但能幫助寶寶增加免疫力，還能促進(jìn)新陳代謝哦!

提高抵抗力。適當(dāng)曬太陽(yáng)對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育極其有利，能提高寶寶自身的免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力，有效預(yù)防佝僂病和貧血。

促進(jìn)新陳代謝。陽(yáng)光不但能調(diào)節(jié)身體生命節(jié)律的變化，同時(shí)還可以加快血液循環(huán)頻率，提高新陳代謝，讓寶寶身體更加健康強(qiáng)壯哦。

曬太陽(yáng)能促進(jìn)寶寶骨骼健康發(fā)育。太陽(yáng)照射所獲得的維生素D，是身體必備的維生素。而它可以提高人體對(duì)鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。還能有效預(yù)防寶寶軟骨病哦!

有助寶寶黃疸消退。寶寶輕度黃疸時(shí)，有時(shí)曬曬太陽(yáng)就會(huì)自行消退。媽媽們應(yīng)選擇陽(yáng)光不強(qiáng)烈的時(shí)候，一般以30分鐘以內(nèi)為宜，曬得時(shí)候最好是把寶寶的后背、腳丫、屁股、手掌心露出來(lái)哦。但千萬(wàn)不要讓陽(yáng)光直射寶寶眼睛。

寶寶曬太陽(yáng)也講究多多，媽媽要特別注意以下幾點(diǎn)：

選擇合適的時(shí)間段曬太陽(yáng)

春秋季節(jié)，以早上9-10點(diǎn)，或15-16點(diǎn)為宜，這段時(shí)間陽(yáng)光中紫外線強(qiáng)，紅外線弱，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收;盛夏時(shí)，則建議選擇上午8-9點(diǎn)，或下午4-7點(diǎn)為宜，避開(kāi)強(qiáng)烈的陽(yáng)光直射。

注意：在紫外線較強(qiáng)的夏季，特別是12-14時(shí)寶寶不宜接受“日光浴”哦。因?yàn)檫@段時(shí)間紅外線太強(qiáng)，會(huì)對(duì)寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。

曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短

低月齡寶寶曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天1-2次即可。寶寶滿月后，媽媽可根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，逐步增加日曬時(shí)間，每天5-10分鐘，當(dāng)寶寶適應(yīng)之后再慢慢增加至30分鐘到1小時(shí)。

注意：若寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多，媽媽?xiě)?yīng)帶寶寶去涼快通風(fēng)的陰涼處休息一下，或給寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分。若情況嚴(yán)重，應(yīng)該立即停止曬太陽(yáng)。

適當(dāng)增減衣物

為了保暖，媽媽們?cè)趲殞毘鲩T(mén)前可以穿和平時(shí)一樣多的衣服，但不要穿著過(guò)多。當(dāng)寶寶在曬太陽(yáng)后身體發(fā)熱，媽媽就該及時(shí)為寶寶脫下厚重衣物，千萬(wàn)不要悶壞了寶寶。

曬太陽(yáng)后，媽媽也要及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到室內(nèi)，容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒。

在室內(nèi)曬太陽(yáng)效果并不大

有時(shí)因天氣或環(huán)境原因，媽媽不愿帶寶寶外出，就會(huì)隔著玻璃給寶寶曬太陽(yáng)。其實(shí)這樣作用并沒(méi)有什么效果哦。研究證明，玻璃會(huì)阻擋太陽(yáng)光中的紫外線，甚至透過(guò)不足50%。所以媽媽們還是趁著天氣好，帶寶寶去戶外曬太陽(yáng)更有效。

正確地給寶寶曬太陽(yáng)，是每個(gè)媽媽的必修課。掌握這些實(shí)用小知識(shí)，以科學(xué)的方式帶著寶寶與陽(yáng)光來(lái)一次親密接觸吧~